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La littératie physique est le développement des habiletés motrices de base nécessaires aux activités quotidiennes, à l’activité physique, au sport et au mouvement. 

La littératie physique est essentielle à la croissance et au développement optimaux des enfants. Elle ouvre la voie à une relation durable avec l’activité physique, l’apprentissage de nouvelles compétences et une bonne santé physique et mentale. 

Bien que la littératie physique puisse être développée à n’importe quelle étape de la vie, il est préférable de commencer tôt, car le développement intensif du cerveau qui forme les connexions neuronales essentielles se produit au cours des cinq premières années de la vie.

Les habiletés motrices de base sont des mouvements élémentaires qui impliquent diverses parties du corps sur terre, dans les airs, dans l'eau, sur la glace ou la neige. 

Elles constituent la base du littératie physique et doivent être apprises et pratiquées par les enfants pour qu'ils acquièrent la maîtrise de leurs mouvements et la confiance en leurs capacités.

Les habiletés motrices de base sont les suivantes :

• La locomotion est la base du mouvement humain. Au fur et à mesure que nous améliorons ces compétences, notre corps se renforce et gagne en stabilité, et notre capacité à nous déplacer efficacement de différentes manières s'améliore. Les compétences locomotrices permettent de se déplacer dans l'espace, comme marcher, courir, sauter, sautiller, sauter à la corde, nager, patiner et grimper.
• L'équilibre est nécessaires pour toutes les formes de mouvement. L'équilibre statique est la capacité à maintenir une position sans bouger. L'équilibre dynamique est la capacité à maintenir l'équilibre en mouvement. 
• La manipulation d'objets comprent l'utilisation d'objets tels qu'une balle, un anneau, une raquette, etc. En plus de développer la coordination œil-main et œil-pied, les compétences de manipulation d'objets créent un sens de la synchronisation et une conscience spatiale, ce qui aide à lancer, attraper, frapper, donner des coups de pied et dribbler. 

Au Canada, seuls 39 % des enfants et des jeunes (de 5 à 17 ans) atteignent les 60 minutes recommandées d'activité physique d'intensité modérée à vigoureuse par jour. En outre, les enfants passent environ 8,4 heures de leur journée à être sédentaires.

L'augmentation du temps passé devant un écran et le manque d'activité physique entraînent une augmentation de l'obésité, une diminution de la condition physique et une augmentation du risque de maladies chroniques plus tard dans la vie, telles que le diabète, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, certains cancers, l'ostéoporose et la dépression.

Grâce à la littératie physique, les enfants seront compétents et confiants dans la participation à diverses activités physiques et dans divers contextes. Ils progresseront vers des compétences plus complexes utilisées dans les sports, les activités de loisirs et les professions et continueront à être actifs tout au long de leur vie. En outre, ils sont plus susceptibles de choisir un mode de vie sain.

Les avantages de la littératie physique comprennent la réduction du risque de blessure et de maladie, des avantages émotionnels tels que l'augmentation de l'estime de soi et du bonheur, et un avantage cognitif de l'amélioration de l'engagement à l'école. 

  En tant que parent :   

• Soyez des modèles positifs.
• Donnez aux enfants l'occasion de développer et de mettre en pratique les compétences fondamentales en matière de mouvement, notamment en utilisant la nature et les jeux de plein air.
• Encourager les enfants à bouger et renforcer positivement leurs efforts. Laissez les enfants guider les activités en fonction de leurs intérêts et en s'appuyant sur leurs idées.
• Veiller à ce que les enfants se reposent suffisamment entre les activités.
• Faciliter les activités qui font appel à une grande variété de compétences fondamentales en matière de mouvement.
• Les enfants doivent être déterminés à apprendre des mouvements nouveaux et stimulants et doivent être encouragés à le faire.
• L'utilisation des compétences acquises dans des environnements nouveaux et passionnants peut favoriser le développement de la résilience et de la pensée critique.
• Modifier les activités pour les enfants ayant des capacités de développement différentes.
• Favoriser un environnement qui soutient l'apprentissage par la pratique et s'assurer que les enfants peuvent réguler leurs émotions, leur comportement et leur attention pour faire face aux exigences de leur situation.
• Soutenir les enfants dans l'apprentissage de l'autorégulation pendant le jeu afin d'améliorer leur capacité d'autorégulation dans des environnements plus difficiles.