Mettez-vous en action : des idées amusantes pour célébrer le mois du sport et de l’activité physique à l’école!
Au Canada, le printemps rime avec soleil, énergie et envie de bouger. Les journées s’allongent, la température grimpe… c’est le moment parfait pour motiver les élèves à être actifs! Et ça tombe bien, car mai (ou juin dans certaines provinces) est le mois du sport et de l’activité physique, l’occasion parfaite de célébrer le mouvement et d’encourager de bonnes habitudes dans les écoles. Alors, prêt·e·s à bouger?
Durant le mois de mai, les écoles et les familles à travers le Canada sont invitées à faire de l’activité physique une priorité pour les enfants, peu importe leur âge ou leurs capacités. Sports organisés, jeux en plein air ou simples moments actifs du quotidien : tout est bon pour rappeler à quel point l’activité physique est importante et bénéfique! Dans cet article, vous découvrirez des idées et astuces concrètes pour aider les écoles à profiter au maximum du mois du sport et de l'activité physique!
Qu'est-ce que le mois du sport et de l’activité physique?
Le mois du sport et de l’activité physique est une campagne nationale célébrée en mai (ou en juin dans certaines provinces). L'initiative permet de reconnaître le rôle essentiel de l'activité physique dans la promotion de la santé, de l'apprentissage et du bien-être. Cette campagne encourage tous les Canadien·ne·s, en particulier les enfants et les jeunes, à bouger et à intégrer l'activité physique à leur routine quotidienne.
Pour les écoles, c'est l'occasion de souligner l'importance de la pratique quotidienne d’activités physiques, de promouvoir
la directive canadienne en matière de mouvement sur 24 heures de 60 minutes d'activité physique modérée à vigoureuse par jour pour les enfants et de créer des expériences significatives qui ont le potentiel de maintenir les élèves engagé·e·s et actif·ve·s.
En quoi les écoles sont-elles essentielles pour faire bouger les enfants?
Les écoles sont des terrains de jeu parfaits pour encourager l'activité physique, car les enfants y passent une bonne partie de leur journée. Avec des gymnases, des terrains et des éducateur.·rice·s à disposition, elles offrent un cadre idéal pour bouger en toute sécurité et dans un esprit inclusif.
Et bonne nouvelle : l'activité physique ne se limite pas aux cours d'éducation physique! En intégrant le mouvement à la culture scolaire, comme des pauses actives, des étirements matinaux, un club de marche ou des activités intramurales, les écoles peuvent faire de la pratique d’activité physique une habitude quotidienne agréable pour chaque élève.
Les avantages à long terme de la pratique quotidienne d’activité physique
L'impact de l'activité physique sur le développement physique, émotionnel et scolaire des enfants est bien documenté. L'exercice régulier aide les enfants à :
- Croître dans un corps fort et sain;
- Améliorer leur sommeil et leur niveau d'énergie;
- Renforcer leur confiance et leur bien-être émotionnel;
- Renforcer leur cœur et leurs os;
- Réduire leur stress et leur anxiété;
- Améliorer leur concentration, leur attention et leurs résultats scolaires.
À l’inverse, la sédentarité peut contribuer à l'augmentation de diabète de type 2 et de troubles de santé mentale. Faire de l'activité physique une priorité dans les écoles est un investissement dans la santé actuelle et future des élèves.
Comment les écoles peuvent-elles y parvenir? Des idées simples pour célébrer et se mettre en mouvement.
Donnez l'exemple
Les équipes-écoles sont de véritables modèles! En partageant vos propres expériences d'activité physique avec les élèves et en encourageant vos collègues à en faire autant, vous inspirez les jeunes à bouger. Quand les adultes montrent l'exemple, les élèves suivent naturellement le mouvement.
Intégrez le mouvement tout au long de la journée
Même avec des emplois du temps chargés, l'activité physique ne doit pas se limiter aux cours d'éducation physique. Cherchez des occasions d'intégrer de courtes pauses actives, des stratégies d'apprentissage actif et du temps en plein air tout au long de la journée d’école.
Faites preuve de créativité avec ces idées d'événements :
Organisez une semaine « À vélo (ou à roulettes) jusqu'à l'école »
Intégrez une semaine «
À vélo jusqu'à l'école » à vos initiatives. Encouragez les déplacements actifs tout en réduisant le trafic et les émissions de gaz à effet de serre.
Mettez en route un Trottibus
Organisez des
groupes de marche encadrés par des parents/tuteur·rice·s ou le personnel pour rendre le trajet à l'école plus actif et sécuritaire.
Façons de promouvoir le Mois du sport et de l'activité physique dans votre école
Ne laissez pas les efforts incroyables de votre école passer inaperçus! En faisant la promotion active des événements organisés dans le cadre du Mois du sport et de l'activité physique, vous contribuez à susciter l'enthousiasme, à stimuler la participation et à renforcer l'importance de l'activité physique quotidienne. Partagez les dernières nouvelles sur les réseaux sociaux, dans les bulletins d'information de l'école et par le biais des annonces en classe et du matin. Affichez des flyers colorés dans le bâtiment et mettez en avant des conseils ou des défis quotidiens pour que les élèves, le personnel et les familles gardent l'activité physique à l'esprit. Plus vos efforts seront visibles, plus vous donnerez l'élan nécessaire à une communauté scolaire véritablement active et engagée.
- Annonces dans la communauté scolaire : Faites la promotion des événements du mois dans toute l’école avec des affiches colorées et des annonces motivantes.
- Campagne sur les médias sociaux : Utilisez les médias sociaux pour publiciser les activités et encourager la participation.
- Participation des parents/tuteur·rice·s : Informez les familles via des bulletins d’information et des rencontres pour les encourager à soutenir l’initiative à la maison.
- Encouragez les élèves à prendre les choses en main : Sensibilisez-les aux avantages du mouvement et proposez des activités stimulantes.
- Partager les ressources : Partagez des ressources clés en main sur l'activité physique et le sport avec les élèves et les familles.
- Mettre de l’avant les réussites : Célébrez les élèves, les initiatives actives, et les réussites pour inspirer toute l’école.
- Créer une « zone d'activité physique » : Aménagez un espace dédié au mouvement : une piste de course, une zone de jeux ou un coin de détente active.
- Organiser un club de lecture sur l'éducation physique et le sport :
Organisez un club de lecture axé sur l'activité physique et le sport.
Unir nos forces est la clé pour inverser la tendance de l'inactivité physique au Canada. Les écoles doivent s'unir et s'engager à redoubler d'efforts pour donner la priorité à l'activité physique. Ensemble, nous pouvons avoir un impact significatif et apporter des changements positifs qui feront une réelle différence dans la vie des jeunes Canadien·ne·s. Travaillons ensemble pour un avenir plus sain et plus actif.
David Arsenault
Fondateur et directeur général
Fondation Champions pour la vie
Allons de l'avant, ensemble!
Le mois du sport et de l’activité physique, c’est plus qu’une célébration, c’est un engagement! Les écoles jouent un rôle clé dans la construction d’un avenir plus sain. En étant impliqué dans une école, vous avez le pouvoir d’inspirer des habitudes de mouvement qui suivront les élèves toute leur vie.
Alors, enfilez vos souliers, sortez et montrez l’exemple! Intégrons l’activité physique dans le quotidien des élèves, non seulement ce printemps, mais toute l’année.
Foire aux questions
Existe-t-il une journée nationale de l’activité physique au Canada?
Oui! La Journée nationale de la santé et de la condition physique a lieu le premier samedi de juin. C'est une journée qui vise à inciter les Canadien·e·s à être actif·ve·s et à adopter un mode de vie sain. De nombreuses écoles y participent en organisant des événements spéciaux, des marches ou des activités de plein air.
Quand a lieu la Journée nationale du sport et de l'activité physique au Québec?
Au Québec, la Journée nationale du sport et de l'activité physique est célébrée le 2 mai. Le gouvernement profite de cette journée pour inciter les Québécoises et Québécois de tous âges à redécouvrir le plaisir et les avantages de l'activité physique. Les écoles de toute la province prévoient généralement des activités mensuelles pour marquer l'occasion.
Pouvez-vous partager des liens vers des organisations de confiance qui promeuvent un mode de vie physiquement actif?
ParticipACTION :
ParticipACTION, la plus importante marque d'activité physique au Canada, s'efforce d'aider les Canadiens à être moins sédentaires et plus actifs.
Site Web : https://www.participaction.com
Au Canada, le sport c'est pour la vie :
Cet organisme se concentre sur le développement du savoir-faire physique et la prestation de sports de qualité.
Site Web : https://sportforlife.ca
ÉPS Canada :
L'association nationale des professionnels de l'éducation physique et de la santé.
Site Web : https://phecanada.ca
Actif pour la vie :
Actif pour la vie (APV) est un organisme national sans but lucratif financé par B2dix, un organisme de bienfaisance canadien enregistré. APV consacre la totalité de ses ressources à la mobilisation des principaux décideurs, c'est-à-dire les éducateurs et les parents, afin d'encourager les enfants à jouer activement.
Site Web : https://activeforlife.com
Institut canadien de la recherche sur la condition physique et le mode de vie (ICRCP) :
Fournit des recherches, des outils et des ressources liés à l'activité physique et au sport.
Site Web : https://cflri.ca
Société canadienne de pédiatrie (SCP) :
Fournit des ressources et des informations pour aider les parents et les professionnels de la santé à promouvoir une vie saine et active pour les enfants et les jeunes.
Site Web : https://cps.ca/active-actifs
Fondation des maladies du cœur du Canada :
Se concentre sur la promotion de la santé cardiaque, qui est étroitement liée à l'activité physique.
Site Web : https://www.heartandstroke.ca/healthy-living/healthy-kids
Association canadienne des parcs et loisirs (ACPL) :
Travaille à promouvoir la valeur des parcs et des loisirs.
Site Web : https://cpra.ca
Que faire si notre école est trop occupée au printemps pour célébrer cette journée?
Pas de problème! Les idées et stratégies présentées dans cet article peuvent être utilisées à tout moment de l'année scolaire. Que ce soit en automne, en hiver ou au printemps, c'est toujours le bon moment pour faire bouger les enfants.
Prêt·e·s à rendre votre école active?
Construisons ensemble une génération confiante et active!
Cliquez ci-dessous pour télécharger une
liste d’actions imprimable que vous pouvez partager avec le personnel de votre école pour encourager la participation au mois de l’activité physique et du sport (ou à tout moment de l’année). C’est un outil parfait à afficher dans le local du personnel, à ajouter au bulletin d’information hebdomadaire, ou à partager lors des rencontres d’équipe-école.
Ayez un impact à l’année longue!
Depuis 2016, la Fondation Champions pour la vie a eu un impact positif sur les communautés scolaires que nous servons. Nous offrons des programmes et des ressources en littératie physique, ainsi que de l’accompagnement pour aider les écoles à créer des environnements actifs et inclusifs où tous les enfants peuvent s’épanouir, particulièrement dans les milieux défavorisés.
