Qu’est-ce que la littératie physique?

La compétence physique fait référence à la capacité d'un individu à faire, avec son corps, des habiletés et des schémas de mouvement ainsi qu'à expérimenter diverses intensités et durées de mouvement. Développer les compétences physiques permet aux individus de participer à diverses activités physiques et dans divers contextes.

La confiance vient avec la pratique et la maîtrise des habiletés. Il s'agit de croire en ses capacités afin d'être en mesure d'essayer de nouvelles choses. La confiance se développe en vivant différents petits succès, qui nous permettent ensuite d'entreprendre des plus grosses tâches plus complexes. 

La confiance est souvent considérée comme l'un des principaux résultats du développement des compétences physiques. Au fur et à mesure que les individus pratiquent leurs habiletés motrices, ils ressentent généralement une plus grande confiance en eux et se sentent plus à l'aise d'appliquer ces habiletés dans différents contextes sportifs et d'activités physique. 

This confidence may relate to existing perceptions of social acceptance and connectedness or feelings of support from family, friends, teachers, and coaches. In this sense, confidence is largely interdependent with other essential

elements of physical literacy, including motivation and competence.

Cependant, la confiance peut également être un précurseur essentiel pour s'impliquer dans les activités qui développent ces habiletés motrices. Cette confiance peut être influencée par les perceptions existantes liées à l'acceptation sociale et à l'attachement ou aux sentiments de soutien de la part de la famille, des amis, des enseignants et des entraîneurs. En ce sens, la confiance est largement interdépendante d'autres éléments essentiels de la littératie physique, y compris la motivation et la confiance en soi.

Qu'il s'agisse de pratiquer un sport, d'adopter un programme d'entrainement ou simplement de s'amuser avec ses amis, la motivation est essentielle. La motivation a de nombreuses dimensions, mais les éléments les plus communément identifiés en lien avec la littératie physique sont les compétences physiques et la confiance. La motivation à participer est plus forte lorsque l'individu pense qu'il est capable de faire les habiletés pratiquées dans l'activité.

Les connaissances et la compréhension incluent la capacité d'identifier et d'exprimer les qualités essentielles qui influencent le mouvement, de comprendre les bienfaits d'un mode de vie actif pour la santé et d'apprécier les caractéristiques de sécurité appropriées associées à l'activité physique dans une variété de contextes et d'environnements physiques.

La littératie physique fait partie de notre identité. Elle représente plus qu'une simple connaissance instrumentale des risques et des bénéfices pour la santé. Il s'agit de se considérer comme un être humain actif et physique. La participation à des activités contribue à façonner notre connaissance de nous-mêmes.

Lorsque les éléments de motivation, de confiance, de compétence physique, de connaissance et de compréhension sont réunis, ils constituent de puissants déterminants de la participation.

L'être humain est intrinsèquement à la recherche du plaisir : nous évitons les activités que nous n'aimons pas. Il est donc important de créer des sentiments positifs à l'égard de l'activité physique.