Champions for Life Foundation

La marche des crabes

Ce défi de marche du crabe provoquera certainement quelques rires en étant physiquement ACTIF.

La marche des crabes est une activité amusante qui peut facilement être faite à l'intérieur comme à l'extérieur. C’est un excellent moyen pour la famille de rire tout en améliorant sa force, sa flexibilité et son équilibre.

Habiletés de littératie physique en action

Comment jouer

  1. Exercez-vous un peu à vous déplacer dans la position du crabe: commencez par vous asseoir au sol, les genoux pliés, les pieds à plat au sol en face de vous, les bras sont derrière, les paumes au sol. Levez les hanches vers le haut. Vous êtes en appui sur les pieds et sur les mains.
  2. Trouvez un endroit sécuritaire où vous pouvez vous déplacer, comme un corridor, le sous-sol ou la cours arrière.
  3. Indiquez une ligne de départ.
  4. Placez au sol ou dans un panier à linge, plusieurs toutous à l’autre bout du corridor ou de l’aire de jeu dans le sous-sol ou la cours arrière.
  5. Deux joueurs se préparent à la ligne de départ.
  6. Au signal “GO!”, les crabes se déplacent le plus rapidement possible pour aller chercher un toutou. Ils le placent sur leur ventre et reviennent le plus rapidement à la ligne de départ sans faire tomber le toutou au sol.
  7. Le premier joueur à traverser la ligne de départ avec son toutou sur son ventre gagne.
  8. Le gagnant fait la course suivante avec un autre membre de la famille.

Adaptations

  • Vous pouvez aussi vous déplacer comme d’autres animaux, comme le chien (à quatre pattes), le crocodile (en rampant), le lapin (en faisant de petits sauts), etc.
  • Faites le défi de celui qui peut mettre le plus de toutous sur son ventre en faisant la course.

Consultez ce lien pour plus d’inspiration

Share by: